A problémák megoldásának kulcsa: kérdések a megfelelő helyen.
– Stephen Covey –
Rólam
Nagy Adrienn vagyok, immár 22 éve tevékenykedem a magyar zeneipar különböző területein. Dolgoztam koncertszervezőként, zenekari menedzserként, jelenleg fesztiválszervező vagyok. Az évek során egyre inkább megerősödött bennem, hogy szakmámban a mentális egészség kiemelten fontos téma. Úgy látom az iparágban dolgozók különösen hajlamosak a kiégésre, a külső és belső megfelelési kényszerekre, valamint a munka és magánélet egyensúlyának felborulására.
Az évek alatt magam is sokat foglalkoztam a belső egyensúly megtalálásával és közben arra lettem figyelmes, hogy a körülöttem lévő emberek sokszor fordulnak hozzám elakadásaikkal, problémáikkal.
Ekkor döntöttem úgy, hogy coachingot fogok tanulni.
2021-ben elvégeztem a life coach képzést a ProBona Kft. nemzetközileg elismert Proaktív Life Coaching – Életviteli személyes fejlesztő képzésen, majd
2024-ben tovább fejlesztettem magam az intézmény business coach képzésén és megszereztem a szintén nemzetközileg elismert Proaktív Business Coaching – Üzleti személyes fejlesztő oklevelet.
A coaching módszerével a gyakorlatban is találkoztam, mind egyéni, mind zenekari szinten. Mindkettőt nagyon hasznosnak és sorsfordítónak éltem meg.
Egyéni coaching
Az egyéni coaching során egy személyre szabott folyamat zajlik, ahol támogatást nyújtok és kérdéseket teszek fel a személyes vagy szakmai céljaid elérése érdekében. A coaching fókuszában a kitűzött célok vagy megfogalmazott problémák állnak. Kérdésekkel, visszacsatolásokkal, értő figyelemmel segítelek, hogy felismerd erősségeidet, megoldásokat találj a kihívásaidra és fejleszd önmagad.
Csoportos coaching
A csoportos coaching mindig a csoport dinamikájáról és az ezzel kapcsolatos beavatkozásokról szól, legyen szó zenekarról, munkatársakról, managementről, alkotótársakról vagy üzleti partnerekről.
Egy zenekar életében nem csupán azok a fontos tényezők, hogy sikeresen megvalósuljanak a koncertek vagy hatékonyan működjenek a social média kampányok. A valóban lényeges kérdés a művészek jóléte, egymás közötti kapcsolatok és a zenekari dinamika. Emellett kiemelt figyelmet érdemel a tagok mentális egészsége is.
Mindegyik zenekar olyan, mint egy nagy család. A zenekari tagok és a körülöttük munkáló csapat egy közös szellemi közösséget alkotnak, ahol mindenki számára fontos a jó közérzet. Egyébként könnyen megrekedhet a kommunikáció vagy megszakadhat a harmónia, ami veszélyezteti az egész közösséget.
Art coachként főként a kultúra, a szervezés, az önmegvalósítás területéről érkező vendégekre fókuszálok, de nyugodtan jelentkezz más területről is, ha szimpatikus a tevékenységem.
Értékeim
Elkötelezettség
Határozottan vállalom a változást és a fejlődést, kitartóan dolgozom céljaimért, miközben támogatom mások lelkesedését és motivációját is.
Értő figyelem
Mélyen jelen vagyok és teljes figyelmemet fordítom beszélgetőtársam szavaira és érzéseire, ezzel teret adva a valódi megértésnek és a bizalom kialakításának.
Hitelesség
Őszinteség és integritás jellemzi a munkámat és a kommunikációmat.
Diszkréció
Minden, ami a coaching folyamat közben elhangzik teljes egészében bizalmas marad.
Miben tudlak támogatni?
- Ha elakadtál vagy bizonytalan vagy a további lépésekben
- Ha már jelei vannak a kiégésnek vagy érzed, hogy elfáradtál
- Ha alkotói válságban vagy, és nem találod az irányt
- Ha a munka és a magánélet közötti egyensúly felborult vagy nem is volt soha igazán megteremtve
- Ha nem érzed jól magad a munkakörnyezetedben vagy nem érzékeled a támogatást
- Ha nehézséget okoz számodra a határok meghúzása vagy azok betartása
- Ha nem érzed magad inspiráltnak, vagy elvesztetted a motivációdat
- Ha váltáson gondolkodsz, de nem vagy biztos a döntésedben
- Ha nehézségeid vannak magad hatékony képviseletében vagy kommunikációban
- Ha a csapaton belüli dinamika megbomlott, vagy változtatásra van szükséged
- Ha válaszút előtt állsz, és nem tudod, melyik irányba indulj el
- Ha nem tudsz döntést hozni egy munkahelyi kérdésben
- + ha inspirált vagy és csak az utolsó lökés hiányzik
Szívesen segítek abban, hogy megtaláld a megfelelő irányt, támogatást és megoldásokat ezekben a helyzetekben.
Minden változás egy első lépéssel kezdődik- készen állsz arra, hogy ezt most megtedd?
Díjazás
- Egy coaching ülés hossza 50 perc
- Kezdésnek 5 alkalmat javasolok
- A fizetés készpénzzel vagy átutalással is történhet
- A coaching folyamat online vagy személyesen a 12. kerületben zajlik (59-es villamos vonala, Délihez közel) Egy ülés ára 2026. április 1-től 25.000 Ft
- Egy coaching ülés hossza 90 perc
- Kezdésnek 5 alkalmat javasolok
- A fizetés készpénzzel vagy átutalással is történhet
- A coaching folyamat online vagy személyesen a 12. kerületben zajlik (59-es villamos vonala, Délihez közel) Egy ülés ára 2026.április 1-től 40.000 Ft
Vedd fel velem a kapcsolatot
Elérhetőségek
Nagy Adrienn
Art coach
Coachingszoba@Insideout
www.coachingszoba.insideout.hu
1126 Budapest Hollósy Simon u. 24. Fsz. 1. Kaputelefon: Insideout (1)